Principio de individualización
Mucho más que entrenar, más que esforzarse, más que competir.
Recuerda, ¡¡tu mejor versión está a punto de llegar!! Para ello, el principio de individualización es la base.
Hay que tener en cuenta el “Principio de Individualización”, igual que no hay 2 personas iguales, tampoco hay 2 deportistas iguales. Es importante saber qué entrenamientos ha de tener cada deportista de manera individual, lo que le funciona a uno, no tiene porque funcionarle a su compañer@ de “fatigas”.
Para explicar todo esto, vamos a recurrir a las matemáticas, algo que qué usamos a diario en el cálculo de los entrenamientos: Intensidades, duración, carga…
Vamos a desglosaros nuestros 7 principios de los entrenamientos +1…
1º) Principio de especificidad.
2º) Principio de sobrecarga.
3º) Principio de Progresión.
4º) Principio de recuperación.
5º) Principio de adaptación.
6º) Principio de reversibilidad.
7º) Principio de individualización: Recuerda, no tod@s los deportistas somos iguales, por éste motivo la individualización es nuestro principio más importante. Lo que funciona a unos deportistas no tiene porqué funcionar a otr@s.
¿Y cuál es nuestro 8º principio?
Recuerda que todos los entrenamientos, los prescribimos. Este motivo, todos están preparados sólo para ti. La prescripción de los entrenamientos es el único camino que reconoce la fisiología y características de cada deportista y nos ayuda a conseguir una mayor eficiencia y capacitación de los entrenamientos.
Tarifas
Contamos con dos tarifas adaptadas a las necesidades de cada cliente
Básico
Entrenamiento básico
- Control y Seguimiento Sistema TrainingPeaks
- Entrenamiento por Fc-Ritmos
- Comunicación Entrenador
- Uso Software BestBikeSplit
- Valoración inicial del deportista
- Revisión de la planificación y objetivos según las necesidades
Pro
Entrenamiento profesional
- Control y Seguimiento Sistema TrainingPeaks
- Control y Seguimiento Uso Software WKO4+
- Entrenamiento por Fc-Ritmos
- Entrenamiento por Potencia, Carrera o Ciclismo
- Comunicación Entrenador
- Uso Software BestBikeSplit
- Pacing Ciclismo/Carrerea a pié
- Valoración inicial del deportista
- Revisión de la planificación y objetivos según las necesidades
Nutrición
Asesoramiento nutricional
- La nutrición es un factor muy determinante no sólo en el rendimiento físico, sino también en la salud del deportista.
- Con seguimiento mes a mes por parte de nuestra nutricionista.
